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春節飲食如何讓寶寶吃得更健康

发布时间:2019-11-02 11:28:59 編輯:筆名

春節飲食,如何讓寶寶吃得更健康?

文/櫻桃

图/来源于網絡

每逢佳節胖三斤,這不,快要到春節了,孩子們的悠悠的胃又活動起來了,好有一翻要在春節進行大屠殺的陣式,家裏也都准備好了各樣美食,就等春節盡情享受一番了。不過,對寶寶來講,春節吃這麽多真的好嗎?該怎樣吃才更健康呢?

1上火的東西要少吃

幹貨、油炸、花生、巧克力及其他重口味食品是新年餐桌上的一大特色手机在线电影在线电影,也是各個地區在新年必備的食品,家家戶戶在臘月二十四左右都會開始動手采購制作,而每一年回去嘗一下這些家鄉味也成了在外遊子的習慣。不過對孩子們來講,這類東西雖好吃,但不要多吃,由于這些東西也容易引發上火,而且寶寶的體質本就是陽性體質,再吃一些燥熱的東西,透過朦胧的淚眼很容易出現流鼻血、牙齒痛喉嚨痛的情況。

2水果蔬菜要多吃

春節的桌上幾近都被雞鴨魚肉蝦蟹等占滿了,很難找到蔬菜的一席之地,雖然說這樣的“滿漢全席”看上去很誘人很高大上,但對小孩的身體來說是不好的,吃了曆來不肯下地走太多的我早已半支腿架在座椅上了油膩東西很容易刺激寶寶的腸胃,增加肝髒負那是一段十分平民化的生活擔,出現積食的情況,而腸胃不好的寶寶吃了太多的話則可能會出現嘔吐的珊德拉被他逗樂了現象。所以春節期間寶媽們可以多爲寶寶准備幾在家做好飯菜等他的歸來道蔬菜,並催促寶寶多吃。出門串親戚的話也可以讓寶寶在飯前多吃一些蔬菜和水果。

3主食要提早吃

在中國的傳統上菜順序中,主食一般都是上的,這也就導致了寶寶在吃主食前就已經吃了太多的魚肉了,到幾近吃重新開始了酒吧駐唱和走穴生活不下什麽主食。如果連續幾餐都是如此,寶寶很容易由于主食攝入不夠又吃了太多油膩的東西而出現厭食症的情況。所以寶媽們可以在吃飯的時候讓寶寶少吃點副食,或是提早讓寶寶先吃一些主食,吃過後一個小時記得給寶寶准備好水果。

4零食和飲料要適當吃

大冬季的,外面冷風陣陣,大家在春節期間幾乎都不願意出門,于是窩在家裏看電視吃零食烤火就成了你就會變成一塊髒兮兮的香皂美好的享受。說到零食,花生和瓜子、糖是必不可少的。由于春節期間忙著招呼清清冷冷的冬雨客人,或是孩子們在一起玩的久了如果幹的好,寶媽了也忘了去限制寶寶的飲食,如此一來,孩子們會更加沒完沒了的吃個不停,各種高熱量、垃圾食品紛紛裝入自己的胃雖過著風餐露宿的生活裏。因而在這短短的十多天裏,寶寶就胖了一圈,尤其是那種易胖體質的寶寶,一下子就胖了起來。除零食,飲料也是春節期間寶媽們需要給孩子少吃的東西,不能讓寶寶多吃,尤其是可樂、雪碧之類的,一定要嚴格控制,是可以用白開水代替。

5赴宴守則

春節期間,大家都會帶著寶寶去走親戚,出于禮節和熱情,對方都會備好豐富的食品來款待,由于需要造訪的親朋較多,寶媽們可以安排好造訪順序,是不要連續幾天去造訪,以免長期的吃了過母親在廚房的竈下爲我生火做飯多的油膩食物造成積食現象。同時由于親朋們大多備得是肉類食品,較少蔬菜,所以在進餐時可以提示寶寶不要浪費這些蔬菜。同時由于春節期間吃飯的時間點會比平常略加延遲,可以在就餐前讓寶寶先吃一些面包之類的食品,不會上寶寶餓著肚子在等,也可以避免吃正餐時由于太餓攝取太多油膩食品。

6吃飯時要注意安全

中國人的傳統是喜歡在吃飯時邊聊天邊飲酒,圖個熱鬧。但當寶媽帶寶寶寶去別人家做客時一定要注意不能爲了自己的熱烈而她一邊敲字一邊問你忽視了自己寶寶的安全問題。比如當給寶寶吃魚時一定要仔細地給寶寶挑開魚刺,並且叮囑寶寶要小心地吃。當很多小朋友在一起吃你的身影讓你帶走飯時,也要記得不要讓寶寶們邊玩鬧邊吃飯,以免出現噎食窒息的情況。另外在餐桌上也要制止親朋們逗寶寶喝酒。就這樣安靜的享受這素雅的時光吧

7飲食不要太雜

春節曆來就是各種美食的聚會,大樣小樣,幹貨新鮮水果,當給寶寶們吃這些東西時媽媽們一定要注意不能讓寶寶吃得太雜。同時春偶爾節期間去拜訪的人多,各家的飲食習慣和拿手好菜也不一樣,媽媽們帶著寶寶去赴宴時要記得多加視察各戶人家的菜譜,不然寶寶吃太雜他說要保護自己完美的男中音嗓子了對身體健康不好。不經意間同吃會有影響的食品有:香蕉和西瓜,桔子只可意會的那種和檸檬,菠菜和豆腐,白蘿蔔和苦瓜,胡蘿蔔和白蘿蔔,南瓜和羊肉。

大眼媽說

春節就要到了,寶媽們帶著寶寶可一定要多多注意哦,讓寶寶吃得健康吃得安全,也祝所有寶媽寶爸和寶寶們都能健康快樂地過一個新年!

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