曆史

小孩不吃蔬菜是什麽原因?小孩不喜歡吃蔬菜怎麽辦?[多圖]

发布时间:2019-11-08 03:54:46 編輯:筆名

我們家小孩已經七歲了,小時候喂他吃蔬菜他還會吃一點,現在長大了一些,怎麽哄他都不吃,作爲家長該勸的都勸了,可是小孩還是不愛吃蔬菜,小孩不吃蔬菜肯定是不好的,爲什麽有些小孩就是不愛吃蔬菜呢?作爲家長該怎麽做才能讓小孩吃蔬菜呢?

1、不愛蔬菜味道

有些蔬菜不僅顔色比較深,味道也比較重,像是韭菜、苦瓜、青椒等等,這些口味比較重的蔬菜,小孩吃過後,對蔬菜的“印象”不好,不愛吃這種口味,有些蔬菜嚼起來的口感也不是很好,小孩就不愛吃了。家長在做菜的時候可以把蔬菜切碎一點放到其他的菜當中,如果小孩愛吃包子餃子,還可以把蔬菜做成餡,改善小孩對蔬菜的口味感覺,還可以將蔬菜榨成汁,和水果一起,小孩更能接受。還有些手巧的家長,可以將飯和蔬菜做出一些可愛的圖形,小孩子會比較感興趣,就會更喜歡吃飯菜的喲!

2、家庭習慣影響

還有些小孩不愛吃蔬菜可能是因爲家長的影響,家長平時也不太愛吃蔬菜,經常做肉食,偶爾做些蔬菜大人們會吃,可是小孩已經不習慣蔬菜的口味了,就會不大愛吃,如果是這種情況,家長能改變一下飲食習慣,多做些蔬菜吃,小孩也會跟著吃了。

3、吃太多零食

現在的孩子都很喜歡吃零食,吃著吃著就吃飽了,不僅是不吃蔬菜,連飯也不吃了。所以不要放太多零食在家裏,不要讓孩子養成愛吃零食的習慣,零食味道雖然受到孩子的喜愛,可是營養不多,而且還含有一些添加物質,常吃對小孩的身體不好,影響發育。平時可以在家做一些趣味的蔬菜餅幹,把水果當做零食,多讓孩子吃的更健康一點。

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